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2021-02-02 22:53:49

月饼的热量有多少?怎么吃月饼才能不长胖

月饼的热量有多少?
 
月饼的热量有多少是很多减肥和热爱健康饮食的朋友们非常关注的话题。月饼在人们印象中属于高油高脂肪高糖分的食物,人们在食用时候担心发胖的问题,但也因为时节的特殊性依然深受人们喜爱。
月饼的热量有多少?月饼根据它的馅料和饼皮的划分有很多的种类,所以月饼的热量有多少不是一个恒定的数值,一个常规的普通中秋月饼的热量100克左右相当于两晚米饭。

冰皮月饼
 
怎么吃月饼才能不长胖?
 
1.选择性食用新式月饼,比如冰皮月饼,无蔗糖的月饼,这样的月饼热量远远低于传统月饼。
2.月饼的热量大,少吃月饼,选择将普通的月饼分食或者吃一些净含量小一点的月饼,重量大概在30-50g左右,如果在当时多吃了,就需要调整正餐的量。
3.根据时间,把月饼放在上午或者中午早一点吃,不要在晚饭后食用。
4.选择正规大厂的月饼,比如说中冠集团,严格遵循国家食品安全法的生产标准,中冠月饼在生产过程中从食物的营养健康作为基准条件,为消费者提供美味的同时,又带来了健康,做给自己吃的对得起自己良心的食品。

中冠月饼
 
控制不住吃多了美味的月饼怎么办?
 
给自己安排一些小小的运动,跑跑步,多干家务,跳跳绳,增加身体能量的消耗,只要适度吃月饼,根本不会长胖,中秋节当然要开开心心吃月饼了。
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